It's 丸 !

1.      『一天兩餐』：
我每天都只吃早餐和晚餐，略過午餐。早餐我會吃的很飽很飽，儲備一天所需的能量，也較不會在白天有飢餓感。晚餐則會在8、9點以前解決。

2.      『早餐菜單』：
起床先喝一杯500CC的溫開水，可以暖胃，幫助身體代謝排毒。
因為我不喜歡沒有味道的水，所以都會加維他命發泡錠在水中。
我會到早餐店或是便利店採購，除了不喝加糖的飲料外，像是奶茶或是罐裝飲料，想要吃什麼，我就會點什麼。
像是花生厚片、蘿蔔糕、漢堡、茶葉蛋等等。我一定會買優酪乳或是優格。
如果起床時有水腫的現象，我就會點黑咖啡或是薏仁水，它們的排水效果非常優，大餅臉和泡泡眼都可以改善。
我有一個原則，就是早餐第一樣入口的食物，一定要是熱食。就算吃生菜沙拉，也會先喝一杯溫牛奶。

3.      『維他命』：
如果前一天太疲累，早上精神不好，或是臉上開始有冒痘的跡象，
我就會在早餐後吃1-2顆的維他命B群，可以消除疲勞，調理痘痘肌。

4.      『晚餐菜單』：
不忌口，特愛吃路邊攤，牛排也吃，火鍋也吃，但不會沾沙茶醬。飯後喜歡吃水果，能吃多少就吃多少。

5.      『美食急救法』：
吃完麻辣鍋或是燒烤類的食物，我一定會吞20顆的苦茶丸，降火氣，
讓身體可以平衡過來，代謝掉不好的東東—哈，放肆過後，總是要負一些代價，彌補過來。

6.      『茶道美容』：
我們家的人都很愛泡茶，也都看起來很年輕，我想這跟茶是抗氧化的聖品有關吧。
我每天一定會幾杯喝綠茶和玄米茶

   


陳思璇(2007-03-27)